Mindfulness træneruddannelse med certificering

På uddannelsen arbejder du med:

• Undervisning og træning i de 8 grundlæggende og sammenhængende elementer i mindfulness
• Hvad videnskaben og forskningen fortæller os om effekterne af meditation og mindfulness
• Hvordan du formidler, faciliterer og træner med størst mulig effekt
• Hvordan du møder forskellige deltagere og målgrupper hensigtsmæssigt og håndterer vanskelige situationer
• Hvordan du gennemfører guidede meditationer
• Hvordan du motiverer deltagerne til at skabe en egen vedvarende praksis
• At etablere og styrke din egen meditations- og mindfulnesspraksis

Uddannelsen bygger på videnskabelig forskning og tager afsæt i den viden, som neurovidenskaben, psykologien og praktiske erfaringer har skabt.

Hvem deltager på uddannelsen?

Denne uddannelse henvender sig til alle, der ønsker at arbejde med mindfulness og meditation i organisationer og professionelle sammenhænge.

Du kan f.eks. være coach, konsulent, terapeut, psykolog, HR-medarbejder, leder m.m. og ønsker at lære medarbejdere og ledere i egen eller andre organisationer at træne mindfulness og meditation.

Det er væsentligt for udbyttet og forventes, at du undervejs træner de færdigheder, metoder og teknikker, som du udvikler på uddannelsen, og at du indgår i netværksgrupper mellem hvert modul.

Mange oplever, at det kan være svært at få deres hverdag til at balancere. De har alt for mange opgaver, højt arbejdspres og stor usikkerhed om fremtiden, hvilket kan gøre det udfordrende at samarbejde med andre og levere de ønskede resultater.

Et stort antal undersøgelser og forskningsresultater peger på, at mindfulness og meditation har en positiv effekt på en række områder, som kan hjælpe mennesker i en travl og presset hverdag.

Har du selv mærket effekten af mindfulness og meditation på din krop og dit sind? Og vil du hjælpe andre med at få større overskud og balance ind i deres arbejds- og privatliv? Så er denne træneruddannelse helt sikkert noget for dig.

Henrik Helweg Bonnesen

Henrik er underviser og træner i mindfulness og har gennem mange år arbejdet med ledere og medarbejdere i en lang række af danske og internationale organisationer. Han har et stærkt afsæt i egen meditationspraksis og er drevet af et ønske om at hjælpe andre til at skabe et større personligt overskud og balance.