×
Diversitet og inklusion

Diversitet og inklusion skaber robuste virksomheder, tilfredse medarbejdere og bedre bundlinjer.
Læs mere

Bæredygtighed

Sæt agendaen med udgangspunkt i FNs 17 verdensmål - og få en fordel.
Læs mere

Virtuel facilitering

Styrk jeres virtuelle faciliterings- kompetencer, så I står stærkere i din virtuelle verden.
Læs mere

Privat

Vi laver projekter for det private erhvervsliv i en lang række brancher.
Se vores cases

Offentlig

Vi leverer både i stat, regioner og kommuner samt på alle velfærdsområderne.
Se vores cases

Vi leverer i hele verden Vi leverer i hele verden

Med kontorer i London, København, Malmö og Aarhus, samt et netværk af 300 konsulenter, kan Mannaz levere i hele verden.
Læs mere

Se alle vores konsulenter

Rasmus Bay VP Consulting Nordic

+45 4022 2922
rba@mannaz.com

Peter Wang Maarbjerg VP Public

+45 2428 5973
pwm@mannaz.com

Line Thatt Jensen Senior Consultant

+45 5139 6178
ltj@mannaz.com

Thomas Peter Rønholt Client Director

+45 5139 6257
tpr@mannaz.com

Henrik Bjerregaard Nielsen Client Director

+45 5139 6259
hbn@mannaz.com

Berit Kristine Bøggild Client Director

+45 2295 0151
bkb@mannaz.com

Anette Forsner-Hansen Client Director

+45 2087 1199
afh@mannaz.com

Anne Friland Client Director

+45 4517 6274
afr@mannaz.com

Simone Toftegaard Digital Consultant

+45 5139 6170
sto@mannaz.com

Emil Lindeløv Vestergaard Chefkonsulent, cand.psych.

+45 5139 6033
elv@mannaz.com

Lars Nellemann Manager, Ph.d.

+45 5139 6043
lne@mannaz.com

Marianne Bruun Okholm Manager

+45 5139 6048
mok@mannaz.com

Morten Flørnæss Kerrn-Jespersen Client Director

+45 5139 6052
mfk@mannaz.com

Dorte Spiegelhauer Client Director

+45 5139 6062
dsp@mannaz.com

Berit Urup Hankelbjerg Senior Consultant

+45 5139 6130
buh@mannaz.com

Lars Østerby Client Director

+45 5139 6221
los@mannaz.com

Martin Bo Nielsen Senior Consultant

+45 8192 5343
mni@mannaz.com

Thomas Overbeck Gredal Consultant

28180692
tog@mannaz.com

Nanna Gry Mahler Tolborg Senior Consultant

+45 6178 2404
nto@mannaz.com

Christina Lundsgaard Ottsen Senior Consultant

+45 2682 8885
cot@mannaz.com

Peter Stensig Consultant

+45 3024 6404
pst@mannaz.com

Cecilia Fagerberg Wästfelt Country Manager

+46 735 22 29 82
cfw@mannaz.com

Joakim Eriksson Client Director

+46 735 286 071
jer@mannaz.com

Magnus Ramdén Senior Consultant

+46 735 01 63 21
mra@mannaz.com

Anna Rosdahl Senior Consultant

+46 708 23 84 41
aro@mannaz.com

Stuart Turnbull Country Manager

+44 7789 546 100
stu@mannaz.com

Nathan Hobbs Director, Client Solutions

+44 796 288 1445
nho@mannaz.com

Paul Frederick Blackhurst Client Director

+44 759 527 5952
pbl@mannaz.com

Stuart Schofield Client Director

+44 7990 036110
ssc@mannaz.com

Christine Dandy Client Director

+44 783 402 2486
cda@mannaz.com

×
København

Farvergade 8, 2. sal
1463 København
Denmark

+45 4517 6000
info@mannaz.com

Aarhus

Olof Palmes Allé 20
8200 Aarhus
Danmark

+45 4517 6000
info@mannaz.com

London

Ny adresse på vej
London, WC1N 3AR
United Kingdom

+44 (0)203 119 1240
info@mannaz.com

Malmö

Stora Varvsgatan 6A
211 19 Malmö
Sweden

+46 4012 7218
info@mannaz.com

Ønsker du personlig rådgivning?

Hvis du har spørgsmål om dit valg af kursus eller uddannelse, så kontakt os.

Alle vores kurser kan også komme ud til jer. Læs mere

Kontakt: René Fabricius Weichel

+45 4517 6140
rfw@mannaz.com

Er du tilmeldt et kursus?

Hvis du er kommet i tvivl om det praktiske vedr. dit kursus, så er vi klar til at hjælpe dig.

Se alle kontaktpersoner

Kontakt: Gitte Madsen

+45 4517 6226
gma@mannaz.com

Vil du høre mere om vores konsulentydelser? Se liste over alle konsulenter
Rasmus Bay

VP Consulting Nordic +45 4022 2922
rba@mannaz.com

Peter Wang Maarbjerg

VP Public +45 2428 5973
pwm@mannaz.com

Line Thatt Jensen

Senior Consultant +45 5139 6178
ltj@mannaz.com

Thomas Peter Rønholt

Client Director +45 5139 6257
tpr@mannaz.com

Henrik Bjerregaard Nielsen

Client Director +45 5139 6259
hbn@mannaz.com

Berit Kristine Bøggild

Client Director +45 2295 0151
bkb@mannaz.com

Anette Forsner-Hansen

Client Director +45 2087 1199
afh@mannaz.com

Anne Friland

Client Director +45 4517 6274
afr@mannaz.com

Simone Toftegaard

Digital Consultant +45 5139 6170
sto@mannaz.com

Emil Lindeløv Vestergaard

Chefkonsulent, cand.psych. +45 5139 6033
elv@mannaz.com

Lars Nellemann

Manager, Ph.d. +45 5139 6043
lne@mannaz.com

Marianne Bruun Okholm

Manager +45 5139 6048
mok@mannaz.com

Morten Flørnæss Kerrn-Jespersen

Client Director +45 5139 6052
mfk@mannaz.com

Dorte Spiegelhauer

Client Director +45 5139 6062
dsp@mannaz.com

Berit Urup Hankelbjerg

Senior Consultant +45 5139 6130
buh@mannaz.com

Lars Østerby

Client Director +45 5139 6221
los@mannaz.com

Martin Bo Nielsen

Senior Consultant +45 8192 5343
mni@mannaz.com

Thomas Overbeck Gredal

Consultant 28180692
tog@mannaz.com

Nanna Gry Mahler Tolborg

Senior Consultant +45 6178 2404
nto@mannaz.com

Peter Stensig

Consultant +45 3024 6404
pst@mannaz.com

Christina Lundsgaard Ottsen

Senior Consultant +45 2682 8885
cot@mannaz.com

Cecilia Fagerberg Wästfelt

Country Manager +46 735 22 29 82
cfw@mannaz.com

Joakim Eriksson

Client Director +46 735 286 071
jer@mannaz.com

Magnus Ramdén

Senior Consultant +46 735 01 63 21
mra@mannaz.com

Anna Rosdahl

Senior Consultant +46 708 23 84 41
aro@mannaz.com

Stuart Turnbull

Country Manager +44 7789 546 100
stu@mannaz.com

Nathan Hobbs

Director, Client Solutions +44 796 288 1445
nho@mannaz.com

Paul Frederick Blackhurst

Client Director +44 759 527 5952
pbl@mannaz.com

Stuart Schofield

Client Director +44 7990 036110
ssc@mannaz.com

Christine Dandy

Client Director +44 783 402 2486
cda@mannaz.com

Mental bæredygtighed – et liv i balance

2 anmeldelser Del siden Print

Opnå et stressfrit liv

Et liv i balance, uden stress, er blevet en livskunst i takt med stigende krav både på jobbet og privat. Mailbakken bugner, arbejdstempoet stiger, og forandringer er konstant på agendaen. Samtidig vil vi gerne være den gode medarbejder, der løser alle opgaver til perfektion og den hjælpsomme kollega, der støtter og tager fra. Vi skal være sociale, fordybe os, være en inspirerende partner og en perfekt forælder – ja, lykkes med alt i alle henseender!

På kurset får du metoder til at finde den sunde balance til at bevare overblikket og se resultater. I situationer, hvor stressen er høj og presset er stort bliver du klædt på til at bevare og genfinde roen. Det kræver balance mellem krav og ressourcer i dagligdagen og en klar plan for, hvordan tid og opgaver prioriteres.

 

Mental bæredygtighed – et liv i balance

2 anmeldelser Del siden Print
2 dages kursus
1 modul,
2 kursussteder
12.999 kr ekskl. moms
Vælg dato og lokation
28. sep - 29. sep 2021 Københavnsområdet - Kursussted oplyses senere, København K
24. nov - 25. nov 2021 Københavnsområdet - Kursussted oplyses senere, København K
2. feb - 3. feb 2022 Københavnsområdet - Kursussted oplyses senere, København K
23. mar - 24. mar 2022 Comwell hotel, Jylland
Kurset kan holdes hos jer – læs mere

Hvem deltager?

Kurset er for dig, der vil skabe bedre balance i dit liv. Du vil gerne lære, hvordan du forebygger stress, håndterer stresssymptomer og bruger din energi bedst. Du mangler metoder til at fordele arbejdsopgaver rigtigt samt, hvordan du balancerer mellem krav og ressourcer i dit liv.

Du er parat til at arbejde med dig selv og lære af de indsigter du får undervejs på kurset.

På kurset arbejder du med:

  • Stresssymptomer: Lær dine advarselssignaler at kende
  • Energibarometer: Hvad giver og hvad dræner dig for energi?
  • Krav versus ressourcer: Hvordan skaber du balance?
  • Prioritering af tid og opgaver: Skab overblik og sæt system i tingene
  • Mindfulness: En metode til at genfinde roen
  • Handleplan og mål for coachingmødet

 

Udbytte

Dit udbytte

  • Du lærer at spotte dine symptomer på stress
  • Du får effektive metoder til at forebygge og håndtere stresssymptomer
  • Du lærer, hvordan du bruger dit energiforbrug optimalt
  • Du finder balancen mellem krav og ressourcer
  • Du får prioriteret din tid i forhold til dine opgaver
  • Du får afprøvet mindfulness øvelser
  • Du har styr på, hvordan du sætter mål for din fortsatte udvikling

 

Din virksomheds udbytte

  • En medarbejder, som spotter og håndterer stresssymptomer
  • En medarbejder, som bruger egne og andres ressourcer konstruktivt
  • En medarbejder, som har forståelse for stress hos kolleger
  • En medarbejder, som skaber et arbejdsliv i balance
  • En medarbejder, som prioriterer tid og opgaver
  • En medarbejder, som opdager stress inden det er for sent
Test din effektivitet

Får du mest muligt ud af dagen?

Test dig selv
Er der noget du er i tvivl om, ringer jeg dig op for personlig vejledning
René Fabricius Weichel
+45 4517 6140
rfw@mannaz.com
Bliv ringet op

Kursusoversigt

Varighed 2 dage
Modul 1 modul
Overnatning Nej
Pris ekskl. moms 12.999 kr
Sted:Hele landet
Dato
Ledighed
Pris ekskl. moms
Mental bæredygtighed – et liv i balance
Sted Københavnsområdet - Kursussted oplyses senereKøbenhavn K
Dato 28. sep - 29. sep 2021 Se detaljer
Modul 1 modul
Overnatning Nej
Ledighed Ledige pladser
Pris 12.999 kr ekskl. moms Tilmeld
Se detaljer
Sted
Dag
Dato
Tidspunkt (CET)
Modul
Sted Københavnsområdet - Kursussted oplyses senere, 1000 København K | Se på kort
Dag 1
Dato 28-09-2021
Tidspunkt 09:00 - 16:00
Modul Et stressfrit liv
Sted Københavnsområdet - Kursussted oplyses senere, 1000 København K | Se på kort
Dag 2
Dato 29-09-2021
Tidspunkt 09:00 - 16:00
Modul Et stressfrit liv
Mental bæredygtighed – et liv i balance
Sted Københavnsområdet - Kursussted oplyses senereKøbenhavn K
Dato 24. nov - 25. nov 2021 Se detaljer
Modul 1 modul
Overnatning Nej
Ledighed Ledige pladser
Pris 12.999 kr ekskl. moms Tilmeld
Se detaljer
Sted
Dag
Dato
Tidspunkt (CET)
Modul
Sted Københavnsområdet - Kursussted oplyses senere, 1000 København K | Se på kort
Dag 1
Dato 24-11-2021
Tidspunkt 09:00 - 16:00
Modul Et stressfrit liv
Sted Københavnsområdet - Kursussted oplyses senere, 1000 København K | Se på kort
Dag 2
Dato 25-11-2021
Tidspunkt 09:00 - 16:00
Modul Et stressfrit liv
Mental bæredygtighed – et liv i balance
Sted Københavnsområdet - Kursussted oplyses senereKøbenhavn K
Dato 2. feb - 3. feb 2022 Se detaljer
Modul 1 modul
Overnatning Nej
Ledighed Ledige pladser
Pris 12.999 kr ekskl. moms Tilmeld
Se detaljer
Sted
Dag
Dato
Tidspunkt (CET)
Modul
Sted Københavnsområdet - Kursussted oplyses senere, 1000 København K | Se på kort
Dag 1
Dato 02-02-2022
Tidspunkt 09:00 - 16:00
Modul Et stressfrit liv
Sted Københavnsområdet - Kursussted oplyses senere, 1000 København K | Se på kort
Dag 2
Dato 03-02-2022
Tidspunkt 09:00 - 16:00
Modul Et stressfrit liv
Mental bæredygtighed – et liv i balance
Sted Comwell hotelJylland
Dato 23. mar - 24. mar 2022 Se detaljer
Modul 1 modul
Overnatning Nej
Ledighed Ledige pladser
Pris 12.999 kr ekskl. moms Tilmeld
Se detaljer
Sted
Dag
Dato
Tidspunkt (CET)
Modul
Sted Comwell hotel, Comwell | Se på kort
Dag 1
Dato 23-03-2022
Tidspunkt 09:00 - 16:00
Modul Et stressfrit liv
Sted Comwell hotel, Comwell | Se på kort
Dag 2
Dato 24-03-2022
Tidspunkt 09:00 - 16:00
Modul Et stressfrit liv
Mental bæredygtighed – et liv i balance
Sted Københavnsområdet - Kursussted oplyses senereKøbenhavn K
Dato 4. maj - 5. maj 2022 Se detaljer
Modul 1 modul
Overnatning Nej
Ledighed Ledige pladser
Pris 12.999 kr ekskl. moms Tilmeld
Se detaljer
Sted
Dag
Dato
Tidspunkt (CET)
Modul
Sted Københavnsområdet - Kursussted oplyses senere, 1000 København K | Se på kort
Dag 1
Dato 04-05-2022
Tidspunkt 09:00 - 16:00
Modul Et stressfrit liv
Sted Københavnsområdet - Kursussted oplyses senere, 1000 København K | Se på kort
Dag 2
Dato 05-05-2022
Tidspunkt 09:00 - 16:00
Modul Et stressfrit liv
Mental bæredygtighed – et liv i balance
Sted Københavnsområdet - Kursussted oplyses senereKøbenhavn K
Dato 13. jun - 14. jun 2022 Se detaljer
Modul 1 modul
Overnatning Nej
Ledighed Ledige pladser
Pris 12.999 kr ekskl. moms Tilmeld
Se detaljer
Sted
Dag
Dato
Tidspunkt (CET)
Modul
Sted Københavnsområdet - Kursussted oplyses senere, 1000 København K | Se på kort
Dag 1
Dato 13-06-2022
Tidspunkt 09:00 - 16:00
Modul Et stressfrit liv
Sted Københavnsområdet - Kursussted oplyses senere, 1000 København K | Se på kort
Dag 2
Dato 14-06-2022
Tidspunkt 09:00 - 16:00
Modul Et stressfrit liv
Se flere afholdelser
Hele landet

Deltag trygt på vores kurser

Du kan være helt tryg ved at deltage på vores kurser. Vi følger nøje myndighedernes retningslinjer. Her er vores konkrete tiltag:

  • Alle skal vise gyldigt Coronapas.
  • Retningslinjer for afstand og pladskrav følges.
  • Forplejning serveres i henhold til myndighedernes anvisninger.
  • Undervisningslokale rengøres udførligt.
  • Der er håndsprit flere steder.
  • Alle kurser afholdes på hoteller, der har fuld fokus på alle restriktioner.

Kom trygt på kursus hos Mannaz

Vores retningslinjer er sidst opdateret d. 15. juni 2021.
Læs mere om retningslinjerne her.

Praktisk gennemførelse

Forløbet består af 2 kursusdage og 1 coachingmøde med underviseren (via telefon eller Skype).

Kursusdagene ligger typisk op til en weekend. Tag meget gerne højde for et eventuelt behov for afslapning og ro til bearbejdning og forankring.

Undervisningen kombinerer teoretiske oplæg, cases og øvelser. Forløbet er tilrettelagt som interaktivt og praksisorienteret med stor deltageraktivitet.

Teorien bliver trænet gennem øvelser i relation til de oplæg, der er blevet gennemgået. De praktiske øvelser tager afsæt i den hverdag, som du og dine medkursister har erfaring med. Målet er, at du opnår ny viden og praktiske færdigheder, mens indlæringen integreres og mærkes på egen krop.

Som deltager skal du være åben for at arbejde med personlige og professionelle udfordringer og problemstillinger.

Coachingmøde

På kurset aftaler vi et coaching-møde via Skype/telefon på 45 min. Coachingmødet har til formål at:

  • Følge op på dine refleksioner efter kurset
  • Coaching ud fra dine mål
  • Lægge en plan for dit videre arbejde

 

Prisen dækker over:

Før kurset

  • Gratis adgang til e-læringsmodulet ”God læring”, som giver redskaber til, hvordan du både før, under og efter din deltagelse øger værdien af dit kursus/uddannelse
  • Tilsendt opgave

Under kurset

  • 2 kursusdage
  • 1 coachingmøde
  • 1 praktisk håndbog om stress
  • Fuld forplejning i kursustiden
  • 1 underviser
  • Materiale (som kan downloades)
  • Logbog til dine notater

Efter kurset

  • Kursusbevis
  • Mulighed for tilkøb af supplerende coaching

 

Konsulenter

Lisbeth Storm

Lisbeth Storm

Lisbeth Storm er uddannet ID psykoterapeut MPF, ID Master Coach, Merkonom og har flere års træning i Familie- og systemisk opstillingsarbejde. Hun har desuden gennemgået kurser, efteruddannelse og seminarer i personlig udvikling, coaching, psykologi og terapi.

Lisbeth arbejder i dag som selvstændig coach, terapeut, og konsulent med forskellige målgrupper inden for kommunikation, stress og trivsel samt selvværd og selvtillid. Hun har arbejdet med udvikling af mennesker siden hun som 25-årig blev udnævnt til teamleder og har blandt andet opbygget flere HR-funktioner, en coachingvirksomhed og deltaget i mange forandringsprocesser samt intensiv medarbejderudvikling.

Lisbeth underviser også på kurserne ”Personlig Power” og ”Find ind til din indre kerne

Andre muligheder

Interne kurser

Alle vores kurser kan holdes ude hos jer. Der er god økonomi i interne kurser og fælles læring skaber fællesskab i jeres firma.

Kurset holdes kun for jeres virksomhed og tilpasses jeres konkrete ønsker og behov, fx om det skal være med fysisk fremmøde eller virtuelt.

Læs om interne kurser

Engelsk er altid en mulighed

Mange af vores kurser har en version, der afholdes på engelsk. Hvis det ikke er tilfældet, kan vi altid lave en afholdelse på engelsk som internt kursus ude hos jer – fysisk eller virtuelt.

Kontakt os for at høre mere om mulighederne.

Courses in English

Individuel coaching

Hvis du ønsker at arbejde målrettet med din udvikling som fx leder, projektleder eller bare din personlige udvikling, kan du supplere dit kursus eller uddannelse med coachingsessioner.

Coachingen er individuel, og vi har altid en coach med mange års praktisk erfaring inden for dit felt.

Læs mere om coaching

Om Mannaz

Hvad er en virksomheds største konkurrencemæssige fordel? Hvad er en organisations vigtigste aktiv?

Det er menneskene.

Vi leverer kurser og uddannelser samt konsulentydelser – altid med fokus på mennesker og deres samspil i organisationer.