×
Bæredygtighed

Sæt agendaen med udgangspunkt i FNs 17 verdensmål - og få en fordel. Læs mere

 

Digital transformation

Ny teknologi kræver ny ledelse. Alle taler om Digital Transformation.
Klik her og gør noget ved det.

 

Mannaz Digital

Virtuel, digital og blended læring.
Kontakt os og hør nærmere.

Privat

Vi laver projekter for det private erhvervsliv i en lang række brancher.

Se vores cases

Offentlig

Vi leverer både i Stat, Regioner og Kommuner, samt på alle velfærdsområderne.

Se vores cases

Kurser og uddannelse i hele verden Vi leverer i hele verden

Med kontorer i London, København, Malmö og Aarhus, samt et netværk af 300+ konsulenter, kan Mannaz levere i hele verden.

Læs mere

Mette Skøt CCO - Chief Commerciel Officer

+45 8188 1077
msk@mannaz.com

Rasmus Bay VP Consulting Nordic

+45 4022 2922
rba@mannaz.com

Bitten Døjholt VP Public

+45 5139 6209
bdo@mannaz.com

Line Thatt Jensen Senior Consultant

+45 5139 6178
ltj@mannaz.com

Lars Østerby Client Director

+45 5139 6221
los@mannaz.com

Lars Nellemann Manager, Ph.d.

+45 5139 6043
lne@mannaz.com

Marianne Bruun Okholm Manager

+45 5139 6048
mok@mannaz.com

Morten Flørnæss Kerrn-Jespersen Client Director

+45 5139 6052
mfk@mannaz.com

Berit Kristine Bøggild Client Director

+45 2295 0151
bkb@mannaz.com

Dorte Spiegelhauer Client Director

+45 5139 6062
dsp@mannaz.com

Thomas Peter Rønholt Client Director

+45 5139 6257
tpr@mannaz.com

Thomas Boas Olsen Senior Consultant

+45 5139 6055
tbo@mannaz.com

Anette Forsner-Hansen Client Director

+45 2087 1199
afh@mannaz.com

Bjarke Østergaard Client Director

+45 4166 8864
bos@mannaz.com

Martin Bo Nielsen Senior Consultant

+45 8192 5343
mni@mannaz.com

Berit Urup Hankelbjerg Senior Consultant

+45 5139 6130
buh@mannaz.com

Emil Lindeløv Vestergaard Chefkonsulent, cand.psych.

+45 5139 6033
elv@mannaz.com

Linda Vestergaard Senior Consultant

+45 5139 6207
lve@mannaz.com

Thomas Overbeck Gredal Consultant

28180692
tog@mannaz.com

Henrik Bjerregaard Nielsen Client Director

+45 5139 6259
hbn@mannaz.com

Joakim Eriksson Client Director

+46 735 286 071
jer@mannaz.com

Gertrud Elisabet Bohlin Senior Consultant

+46705669526
geb@mannaz.com

Anna Rosdahl Senior Consultant

+46 708 23 84 41
aro@mannaz.com

Magnus Ramdén Senior Consultant

+46 735 01 63 21
mra@mannaz.com

Stuart Turnbull Country Manager

+44 7789 546 100
stu@mannaz.com

Nathan Hobbs Director, Client Solutions

+44 796 288 1445
nho@mannaz.com

Christine Dandy Client Director

+44 783 402 2486
cda@mannaz.com

Paul Frederick Blackhurst Client Director

+44 759 527 5952
pbl@mannaz.com

Stuart Schofield Client Director

+44 7990 036110
ssc@mannaz.com

×
København

Dr. Neergaards Vej 5A
2970 Hørsholm
Denmark

+45 4517 6000
info@mannaz.com

Aarhus

Olof Palmes Allé 20
8200 Aarhus
Danmark

+45 4517 6000
info@mannaz.com

London

3 Queen Square, Bloomsbury
London, WC1N 3AR
United Kingdom

+44 (0)203 119 1240
info@mannaz.com

Malmö

Stora Varvsgatan 6A
211 19 Malmö
Sweden

+46 4012 7218
info@mannaz.com

Vil du have et kursus ud til jer?

Alle vores kurser kan komme ud til jer. Ring og lad os rådgive jer om mulighederne.
Læs mere om interne kurser

Kontakt: René Fabricius Weichel

+45 4517 6140
rfw@mannaz.com

Er du tilmeldt et kursus?

Hvis du er kommet i tvivl om det praktiske, står vi parat til at hjælpe dig.

Kontakt: Gitte Madsen

+45 4517 6226
gma@mannaz.com

Mød vores konsulenter
Mette Skøt

+45 8188 1077
msk@mannaz.com

Line Thatt Jensen

+45 5139 6178
ltj@mannaz.com

Berit Kristine Bøggild

+45 2295 0151
bkb@mannaz.com

Lars Østerby

+45 5139 6221
los@mannaz.com

Anette Forsner-Hansen

+45 2087 1199
afh@mannaz.com

Lars Nellemann

+45 5139 6043
lne@mannaz.com

Marianne Bruun Okholm

+45 5139 6048
mok@mannaz.com

Morten Flørnæss Kerrn-Jespersen

+45 5139 6052
mfk@mannaz.com

Dorte Spiegelhauer

+45 5139 6062
dsp@mannaz.com

Thomas Boas Olsen

+45 5139 6055
tbo@mannaz.com

Martin Bo Nielsen

+45 8192 5343
mni@mannaz.com

Henrik Bjerregaard Nielsen

+45 5139 6259
hbn@mannaz.com

Bjarke Østergaard

+45 4166 8864
bos@mannaz.com

Joakim Eriksson

+46 735 286 071
jer@mannaz.com

Anna Rosdahl

+46 708 23 84 41
aro@mannaz.com

Magnus Ramdén

+46 735 01 63 21
mra@mannaz.com

Stuart Turnbull

+44 7789 546 100
stu@mannaz.com

Nathan Hobbs

+44 796 288 1445
nho@mannaz.com

Paul Frederick Blackhurst

+44 759 527 5952
pbl@mannaz.com

Stuart Schofield

+44 7990 036110
ssc@mannaz.com

Christine Dandy

+44 783 402 2486
cda@mannaz.com

Send os en besked

Vi svarer hurtigst muligt,
og senest indenfor fem arbejdsdage.

Hvad drejer din henvendelse sig om?





Forebyg stress – opnå et liv i balance

Del siden Print

Opnå et stressfrit liv

Et liv i balance, uden stress, er blevet en livskunst i takt med stigende krav både på jobbet og privat. Mailbakken bugner, arbejdstempoet stiger, og forandringer er konstant på agendaen. Samtidig vil vi gerne være den gode medarbejder, der løser alle opgaver til perfektion og den hjælpsomme kollega, der støtter og tager fra. Vi skal være sociale, fordybe os, være en inspirerende partner og en perfekt forælder – ja, lykkes med alt i alle henseender!

På kurset får du metoder til at finde den sunde balance til at bevare overblikket og se resultater. I situationer, hvor stressen er høj og presset er stort bliver du klædt på til at bevare og genfinde roen. Det kræver balance mellem krav og ressourcer i dagligdagen og en klar plan for, hvordan tid og opgaver prioriteres.

 

Forebyg stress – opnå et liv i balance

Del siden Print
2 dages kursus
1 modul,
4 kursussteder
11.900 kr ekskl. moms
Vælg dato og lokation
23. sep - 24. sep 2020 Tivoli Hotel, København V
3. feb - 4. feb 2021 Københavnsområdet - Kursussted oplyses senere, København K
12. apr - 13. apr 2021 Københavnsområdet - Kursussted oplyses senere, København K
10. maj - 11. maj 2021 Comwell hotel, Fyn/Jylland
Kurset kan holdes hos jer – læs mere

Hvem deltager?

Kurset er for dig, der vil skabe bedre balance i dit liv. Du vil gerne lære, hvordan du forebygger stress, håndterer stresssymptomer og bruger din energi bedst. Du mangler metoder til at fordele arbejdsopgaver rigtigt samt, hvordan du balancerer mellem krav og ressourcer i dit liv.

Du er parat til at arbejde med dig selv og lære af de indsigter du får undervejs på kurset.

På kurset arbejder du med:

  • Stresssymptomer: Lær dine advarselssignaler at kende
  • Energibarometer: Hvad giver og hvad dræner dig for energi?
  • Krav versus ressourcer: Hvordan skaber du balance?
  • Prioritering af tid og opgaver: Skab overblik og sæt system i tingene
  • Mindfulness: En metode til at genfinde roen
  • Handleplan og mål for coachingmødet

 

Udbytte

Dit udbytte

  • Du lærer at spotte dine symptomer på stress
  • Du får effektive metoder til at forebygge og håndtere stresssymptomer
  • Du lærer, hvordan du bruger dit energiforbrug optimalt
  • Du finder balancen mellem krav og ressourcer
  • Du får prioriteret din tid i forhold til dine opgaver
  • Du får afprøvet mindfulness øvelser
  • Du har styr på, hvordan du sætter mål for din fortsatte udvikling

 

Din virksomheds udbytte

  • En medarbejder, som spotter og håndterer stresssymptomer
  • En medarbejder, som bruger egne og andres ressourcer konstruktivt
  • En medarbejder, som har forståelse for stress hos kolleger
  • En medarbejder, som skaber et arbejdsliv i balance
  • En medarbejder, som prioriterer tid og opgaver
  • En medarbejder, som opdager stress inden det er for sent
Stresstest

Hvor godt håndterer du stress?

TAG ONLINE TEST
Er der noget du er i tvivl om, ringer jeg dig op for personlig vejledning
René Fabricius Weichel
+45 4517 6140
rfw@mannaz.com
Bliv ringet op
Tid & sted
Varighed 2 dage
Pris 11.900 kr ekskl. moms
Forebyg stress – opnå et liv i balance
Dato 23. sep - 24. sep 2020
Modul 1 Modul
Overnatning Nej
Ledighed Ledige pladser
Pris 11.900 kr ekskl. moms
  Tid og sted    Tilmeld
Forebyg stress – opnå et liv i balance
Dato 3. feb - 4. feb 2021
Modul 1 Modul
Overnatning Nej
Ledighed Ledige pladser
Pris 11.900 kr ekskl. moms
  Tid og sted    Tilmeld
Forebyg stress – opnå et liv i balance
Dato 12. apr - 13. apr 2021
Modul 1 Modul
Overnatning Nej
Ledighed Ledige pladser
Pris 11.900 kr ekskl. moms
  Tid og sted    Tilmeld
Forebyg stress – opnå et liv i balance
Dato 10. maj - 11. maj 2021
Modul 1 Modul
Overnatning Nej
Ledighed Ledige pladser
Pris 11.900 kr ekskl. moms
  Tid og sted    Tilmeld
Forebyg stress – opnå et liv i balance
Dato 9. jun - 10. jun 2021
Modul 1 Modul
Overnatning Nej
Ledighed Ledige pladser
Pris 11.900 kr ekskl. moms
  Tid og sted    Tilmeld
Forebyg stress – opnå et liv i balance
Dato 25. aug - 26. aug 2021
Modul 1 Modul
Overnatning Nej
Ledighed Ledige pladser
Pris 11.900 kr ekskl. moms
  Tid og sted    Tilmeld
Forebyg stress – opnå et liv i balance
Dato 28. sep - 29. sep 2021
Modul 1 Modul
Overnatning Nej
Ledighed Ledige pladser
Pris 11.900 kr ekskl. moms
  Tid og sted    Tilmeld
Forebyg stress – opnå et liv i balance
Dato 24. nov - 25. nov 2021
Modul 1 Modul
Overnatning Nej
Ledighed Ledige pladser
Pris 11.900 kr ekskl. moms
  Tid og sted    Tilmeld
Forebyg stress – opnå et liv i balance
Dato 2. feb - 3. feb 2022
Modul 1 Modul
Overnatning Nej
Ledighed Ledige pladser
Pris 11.900 kr ekskl. moms
  Tid og sted    Tilmeld
Forebyg stress – opnå et liv i balance
Dato 23. mar - 24. mar 2022
Modul 1 Modul
Overnatning Nej
Ledighed Ledige pladser
Pris 11.900 kr ekskl. moms
  Tid og sted    Tilmeld
Forebyg stress – opnå et liv i balance
Dato 4. maj - 5. maj 2022
Modul 1 Modul
Overnatning Nej
Ledighed Ledige pladser
Pris 11.900 kr ekskl. moms
  Tid og sted    Tilmeld
Forebyg stress – opnå et liv i balance
Dato 13. jun - 14. jun 2022
Modul 1 Modul
Overnatning Nej
Ledighed Ledige pladser
Pris 11.900 kr ekskl. moms
  Tid og sted    Tilmeld
Se flere afholdelser

Praktisk gennemførelse

Forløbet består af 2 kursusdage og 1 coachingmøde med underviseren (via telefon eller Skype).

Kursusdagene ligger typisk op til en weekend. Tag meget gerne højde for et eventuelt behov for afslapning og ro til bearbejdning og forankring.

Undervisningen kombinerer teoretiske oplæg, cases og øvelser. Forløbet er tilrettelagt som interaktivt og praksisorienteret med stor deltageraktivitet.

Teorien bliver trænet gennem øvelser i relation til de oplæg, der er blevet gennemgået. De praktiske øvelser tager afsæt i den hverdag, som du og dine medkursister har erfaring med. Målet er, at du opnår ny viden og praktiske færdigheder, mens indlæringen integreres og mærkes på egen krop.

Som deltager skal du være åben for at arbejde med personlige og professionelle udfordringer og problemstillinger.

Coachingmøde

På kurset aftaler vi et coaching-møde via Skype/telefon på 45 min. Coachingmødet har til formål at:

  • Følge op på dine refleksioner efter kurset
  • Coaching ud fra dine mål
  • Lægge en plan for dit videre arbejde

 

Prisen dækker over:

Før kurset

  • Gratis adgang til e-læringsmodulet ”God læring”, som giver redskaber til, hvordan du både før, under og efter din deltagelse øger værdien af dit kursus/uddannelse
  • Tilsendt opgave

Under kurset

  • 2 kursusdage
  • 1 coachingmøde
  • 1 praktisk håndbog om stress
  • Fuld forplejning i kursustiden
  • 1 underviser
  • Materiale (som kan downloades)
  • Logbog til dine notater

Efter kurset

  • Kursusbevis
  • Mulighed for tilkøb af supplerende coaching

 

Konsulenter

Lisbeth Storm

Lisbeth Storm

Lisbeth Storm er uddannet ID psykoterapeut MPF, ID Master Coach, Merkonom og har flere års træning i Familie- og systemisk opstillingsarbejde. Hun har desuden gennemgået kurser, efteruddannelse og seminarer i personlig udvikling, coaching, psykologi og terapi.

Lisbeth arbejder i dag som selvstændig coach, terapeut, og konsulent med forskellige målgrupper inden for kommunikation, stress og trivsel samt selvværd og selvtillid. Hun har arbejdet med udvikling af mennesker siden hun som 25-årig blev udnævnt til teamleder og har blandt andet opbygget flere HR-funktioner, en coachingvirksomhed og deltaget i mange forandringsprocesser samt intensiv medarbejderudvikling.

Lisbeth underviser også på kurserne ”Personlig Power” og ”Find ind til din indre kerne

Interne kurser

Alle vores kurser kan holdes ude hos jer. Der er god økonomi i interne kurser og fælles læring skaber fællesskab i jeres firma.

Kurset holdes kun for jeres virksomhed og tilpasses jeres konkrete ønsker og behov, fx om det skal være med fysisk fremmøde eller virtuelt.

Læs om interne kurser

Engelsk er altid en mulighed

Mange af vores kurser har en version, der afholdes på engelsk. Hvis det ikke er tilfældet, kan vi altid lave en afholdelse på engelsk som internt kursus ude hos jer – fysisk eller virtuelt.

Kontakt os for at høre mere om mulighederne.

Courses in English

Individuel coaching

Hvis du ønsker at arbejde målrettet med din udvikling som fx leder, projektleder eller bare din personlige udvikling, kan du supplere dit kursus eller uddannelse med coachingsessioner.

Coachingen er individuel, og vi har altid en coach med mange års praktisk erfaring inden for dit felt.

Læs mere om coaching

Om Mannaz

Hvad er en virksomheds største konkurrencemæssige fordel? Hvad er en organisations vigtigste aktiv?

Det er menneskene.

Vi leverer kurser og uddannelser samt konsulentydelser – altid med fokus på mennesker og deres samspil i organisationer.