4. maj 2025
Jesper Teglgaard
Hånden på hjertet. Kan du sige din mening på en effektiv og konstruktiv måde? Uden at lyde en smule spids eller lidt usikker? Personlig power handler om at turde stå ved sig selv og sine holdninger. Og om at have modet til at sige fra og til – vel at mærke uden at tromle andre.
Personlig power er noget, mange af os gerne vil have mere af. Det er også en evne, vi behøver for at spille os selv på banen både på arbejdet og derhjemme. Vi hjælper dig på vej, med en 6-trins guide til at få mere personlig power:
Vil du have hjælp til at få mere gennemslagskraft?
Det første, du skal gøre, er at kigge på dig selv. Ikke for at finde fejl, men for at finde frem til de områder, hvor du ikke har den power, du gerne vil have. Øvelsen går ud på både at definere de situationer, hvor du faktisk har power, og de situationer, hvor du ikke er helt tilfreds. Har du fx personlig power på forældremødet, men ikke når du sidder overfor chefen og skal fremlægge dit synspunkt? Eller er du flyvende på arbejdet, men mere usikker på hjemmefronten?
Typisk vil billedet være nuanceret, alt efter hvor du kan mærke, du har noget på spil. Vi er nemlig oftere usikre og holder os tilbage dér, hvor vi er bange for at miste noget. Det kan eksempelvis være at tabe kollegaernes respekt. Eller dine venners respekt. Nogle gange kan du være i tvivl om, hvor du har personlig power. I det tilfælde kan du spørge en person, du har tillid til, om hvornår han eller hun oplever, at du trænger igennem.
Når du har et overblik over, hvor du mangler personlig power, så skal du prøve at finde frem til, hvad forskellen er på den situation og den, hvor du faktisk har personlig power? Hvad er det, du tænker i situationerne med personlig power, som du ikke gør i de andre?
Hvis du prøver at spørge en person med masser af power om, hvad personen tænkte, da vedkommende gik ind til chefen og bad om en lønforhøjelse, så vil svaret sikkert være: ”At jeg fortjente det!” Og hvis chefen var uenig, kunne hun jo bare sige nej. Omvendt ville tankerne spænde ben i den samme situation for en person uden masser af personlig power. Her ville tankerne snarere være: ”Åh nej, jeg bliver sikkert fyret, hvis jeg spørger”.
Personlig power handler om at have en positiv tilgang til tingene og om at tænke i positive scenarier. Du kan genkende forskellen til en reception, hvor personen, som tænker i positive scenarier, kaster sig ud i snak med fremmede, fordi indstillingen er, at selvfølgelig vil andre da gerne snakke med mig. Mens den med de negative forestillinger står alene og tøver.
Læs også: Sådan kommer du godt fra start i lederrollen.
Du kan altså miste din personlige power ved at skræmme livet af dig selv med negative tanker. Det kan ske, når du forestiller dig dårlige eller negative ting om den situation, du er i. Tanker som: ”Mine kollegaer vil helt sikkert synes, mine ideer er dårlige”. Eller ”Jeg er sikkert rigtig dårlig til at lave den præsentation”.
Dine negative tanker maler dig op i et hjørne, hvor du begynder at begrænse dig selv ved at tie stille, virke usikker eller måske endda småsur. Den gode nyhed er, at en vigtig del af vejen til mere personlig power netop ligger i erkendelsen af, at du er ved at skræmme livet af dig selv. Og – mest interessant – du kan faktisk stoppe dit eget benspænderi ved at tænke mere positivt.
Når du forstår, hvilken rolle dine tanker spiller, fører det til øget selvbevidsthed. Spørg dig selv, hvordan det er, du gør dig selv bange. Det kan hjælpe dig med at tænke over, hvordan du kan holde op med det igen. Brug eksempelvis tanker såsom: ”Hvad er det værste, der kan ske?” og ”Er det virkelig sandt, at jeg bliver fyret, hvis jeg beder om lønforhøjelse?”
Stop dig selv, og overvej sandsynligheden af dine negative forestillinger. Det handler om at forstå, hvad det gør ved dig, hvis du tror på de negative tanker, du selv har skabt. Du vil opdage, at det er dine egne overbevisninger, som holder dig tilbage.
Du kan øve dig i at fortælle dig selv, at det er i orden at sige fra eller til, så længe du gør det med respekt for andre. Der behøver ikke at komme alverdens negative konsekvenser tordnende ned fra himlen. En af de frustrationer, vi ofte har mødt, er den med en kollega, som taler meget højt og forstyrrende i et storrumskontor. Vores negative forestillinger kan her skabe et billede af, at personen nok bliver sur eller ked af det, hvis vi gør opmærksom på, hvor meget det forstyrrer.
Men hvis vi nu prøver at sige til vedkommende: ”Du har nok ikke tænkt over det, men når du taler i telefon, har jeg virkelig svært ved at koncentrere mig. Kunne du måske prøve at tale i mødelokalet?” Med den indgangsvinkel, oplever vi, at det mest sandsynlige scenarie er, at personen ikke selv er klar over, hvor meget det larmer. Kollegaen vil formentlig fremover forsøge at tage hensyn. For selvfølgelig har de fleste kolleger ikke intentioner om at forstyrre så mange som muligt.
Når du går i gang med at øve dig på at få mere personlig power, er det en rigtig god idé at bede om feedback. Har du en mentor eller en leder, du kan inddrage i dit ønske om at træne denne evne, så kan du bede om feedback over de næste måneder. På den måde får du holdt et spejl op og kan se, om du bliver bedre til at trænge igennem på en god måde.
Det positive ved personlig power er, at der ikke skal så meget til at blive bedre. Når du først indser, at det er dine egne tanker, som holder dig tilbage, går det hurtigt fremad. Den næste udfordring, som opstår, er, om du har metoderne til at sige fra? Du skal selvfølgelig finde frem til nogle metoder, som virker for dig. Men metoder uden selverkendelse virker ikke, fordi man hurtigt kommer til at virke falsk. I forhold til mere personlig power er selvindsigten nemlig helt afgørende.
Held og lykke med din personlige power!
Hos Mannaz hjælper vi dig med at blive mere bevidst om din personlige power – og hvordan du bruger den bedst muligt, både i hverdagen og i dit arbejdsliv. Gennem vores kurser får du indsigt i, hvad der motiverer dig, hvordan du kommunikerer med større gennemslagskraft og hvordan du bevarer din ro og selvtillid – selv i pressede situationer.
Vi tager afsæt i dig og dine udfordringer, så du udvikler dig ud fra netop dit ståsted. Vil du gerne stå stærkere i mødet med andre, tage ordet med selvsikkerhed og styrke din evne til at komme igennem med dine budskaber?
Med et kursus i personlig power får du konkrete værktøjer til netop dette. Vores undervisere har mange års erfaring med at udvikle mennesker i mange forskellige roller – uanset om du er leder eller medarbejder.
Er du i tvivl om, hvorvidt dette kursus er det rigtige for dig?
Så lad mig ringe dig op til en rådgivende samtale.
Du er altid velkommen til at henvende dig for at få uddybet, hvilket kursus eller hvilken uddannelse der passer bedst til dine behov.
Skal jeg kontakte dig?
Besøg Kontakt os og få flere muligheder.
Med et virksomhedsinternt forløb vælger I et kursus fra vores brede portefølje. Forløbet afholdes kun for jeres medarbejdere og tilpasses jeres konkrete behov, ønsker og forretningsmæssige mål.
