Et stigende antal ledere og medarbejdere har allerede opdaget, hvordan meditation og mindfulness skaber større overskud og ligevægt i deres hverdag. Gå i det mentale fitnesscenter, og mærk samme overskud i din hverdag ved at tage vores online e-læringsforløb.
Forløbet varer 8 spændende uger og består bl.a. af videoinstruktioner, lydfiler, tekster, guidede meditationer og forskellige øvelser. Du kan tage e-læringsmodulerne, når og hvor du vil, så det passer bedst ind i din hverdag. Tilmeld dig allerede i dag, og få hurtig adgang til værdifuld viden og træning.
Oplever du, at det kan være svært at få din hverdag til at balancere? Har du alt for mange opgaver, højt arbejdspres og stor usikkerhed om fremtiden, som gør, at du har svært ved at samarbejde med andre og levere de ønskede resultater?
Et stort antal undersøgelser og forskningsresultater peger på, at mindfulness og meditation har en positiv effekt på en række områder, som kan være med til at hjælpe os i en travl og presset hverdag.
Dette e-læringsforløb kan hjælpe dig med at øge din evne til at fokusere, bevare ligevægten og overskuddet i pressede situationer og styrke din evne til at samarbejde og kommunikere. Du kan deltage hvor og hvornår, det passer dig.
Kurset indeholder 8 online lektioner.
På kurset arbejder du bl.a. med:
Skabe øget overskud og balance i hverdagen
Håndtere ydre og indre stress samt pres mere hensigtsmæssigt
Håndtere usikkerhed og bekymring bedre
Styrke din evne til at arbejde fokuseret og bedre håndtere distraktioner
Håndtere konflikter og skabe bedre samarbejder samt relationer
Understøtte integrationen af mindfulness i din hverdag
Kurset er for alle – både medarbejdere og ledere – som gennem et online e-læringsforløb ønsker at lære og opleve, hvordan mindfulness og meditation skaber mere overskud og balance i en presset hverdag.
Deltagerne lærer at anvende forskellige meditations- og mindfulness-øvelser, som med det samme kan overføres til egen hverdag.
Når du deltager i dette kursus, får du ikke bare personlige kompetencer, men også færdigheder, som din virksomhed eller organisation kan få stor gavn af.
Øget personligt overskud og overblik
Forbedret evne til at være opmærksomt til stede her og nu
Styrket evne til at fastholde dit fokus
Større balance og ligevægt i hverdagen og i pressede situationer
Styrket evne til at håndtere usikkerhed og stress
En medarbejder med større arbejdsglæde
En medarbejder som forstår at håndtere arbejdspres
En medarbejder med større personligt overskud og overblik
En medarbejder med større fokus og nærvær
Forbedret trivsel og samarbejde
Er du i tvivl om, hvorvidt dette kursus er det rigtige for dig?
Så lad mig ringe dig op til en rådgivende samtale.
Du er altid velkommen til at henvende dig for at få uddybet, hvilket kursus eller hvilken uddannelse der passer bedst til dine behov.
Skal jeg kontakte dig?
Besøg Kontakt os og få flere muligheder.
Med et virksomhedsinternt forløb vælger I et kursus fra vores brede portefølje. Forløbet afholdes kun for jeres medarbejdere og tilpasses jeres konkrete behov, ønsker og forretningsmæssige mål.
