Mental træning – øget balance, nærvær og resultater

På kurset arbejder du med at:

• finde indre ro i en travl hverdag
• bane vejen til dit ubevidste sind
• reducere tankemylder, bekymringer og svigtende fokus
• udnytte hjernens utrolige og uudnyttede potentiale
• fokusere på det, du ønsker uden at bruge energi på det
• finde frem til dine uanede, ubevidste ressourcer

Hvem deltager på kurset?

Kurset er til alle, der ønsker enkle teknikker til hurtigt at finde indre ro, når og hvor de ønsker det.

Efter forløbet kan du når som helst finde frem til dine ubevidste ressourcer og anvende dem til at nå dine mål, øge din performance, løse dine problemer, opnå bedre trivsel, få bedre selvværd og lave bedre præstationer.

Mental træning er en nyere disciplin i arbejdssammenhænge. Disciplinen stammer fra sportens verden og benyttes, når højtydende elitesportsfolk vil blive de bedste. Det er et unikt koncept, der baner vejen direkte til dit ubevidste sind, så du kan arbejde fokuseret med det, du ønsker, uden at bruge energi på det. Netop det gør mental træning til markedets stærkeste redskab, når vi skal finde frem til de uanede, ubevidste ressourcer, vi alle har i os, men som ofte er sandet til af virkelighedens krav og travlhed.

Måske kender du det, at du har deltaget i et fantastisk inspirerende kursus, men efter to uger er dine nye tanker og intentioner oversvømmet af virkeligheden og gamle vaner?

Forløber er planlagt, så din udvikling bliver forankret over tid, og derfor også virker på den lange bane. Det eneste krav er, at du tager dig selv alvorligt og investerer 15 minutter dagligt i kursusperioden.

Dit udbytte

• Udnyt din hjernes fulde potentiale
  • Få den til at arbejde med dig i stedet for imod dig
• Opnå øget bevidsthed om dig selv og dine muligheder
  • Oplev personlig udvikling der, hvor du behøver det
• Få klare personlige og faglige mål
  • Med stærke målbilleder kan du indfri dem hurtigt
• Styr dine tanker – ikke omvendt
  • Bliv et gladere og mere tilfreds menneske

Din virksomheds udbytte

• Fokuseret og afbalanceret medarbejder
  • Resultatet er bedre trivsel i det daglige
• Få glæde af alle ressourcer
  • Bedre problemløsning, større kreativitet og mere energi
• Mindre stress
  • Mere robuste medarbejdere i travle perioder

Prisen dækker over:

Før kurset

• Gratis adgang til e-læringsmodulet ”God læring”, som giver redskaber til, hvordan du både før, under og efter din deltagelse øger værdien af dit kursus/uddannelse
• Spørgeskema
• Lydfil med mental træning

Under kurset

• 1 + 4 x ½ kursusdag
• Forplejning i kursustiden
• 1 underviser
• Bogen: ”Du bliver, hvad du tænker” af Jørgen Svenstrup
• Test og logbog til dine notater
• Relevante lydfiler
• Individuel træning og feedback fra deltagere og undervisere

Efter kurset

• Kursusbevis
• Mulighed for tilkøb af opfølgningsdag

Praktisk gennemførelse

Mentaltræning og mindfulness udspringer af en velafprøvet buddhistisk meditationsform, der i sin nye form har opnået stor international succes.

Mentaltræningsmetoden er udviklet af den svenske forsker og psykolog Lars-Eric Uhnestål. Det er træning og øvelser baseret på hans materiale, vi anvender i forløbet.

Kurset løber over fem måneder og starter med én dags grundlæggende introduktion til mindfulness og mentaltræning. Herefter følger ½ dag hver måned i fire måneder.

Kurset er en blanding af teori og øvelser, men med fokus på praksis, så du selv bliver i stand til at træne mentalt efter endt forløb.

Jørgen Svenstrup

Jørgen Svenstrup er internationalt certificeret ICI Master Coach og mental træner. Jørgen er en internationalt efterspurgt træner og foredragsholder, som er dybt optaget af at udvikle og facilitere den personlige læringsproces, der efter hans mening er en forudsætning for at kunne støtte andre i deres udvikling.
Dette arbejde har resulteret i en unik læringsproces, der forankrer læring og igangsatte forandringer direkte i den enkeltes adfærd og identitet, og dermed gør indsatsen langtidsholdbar.

Mitzi Svenstrup

Mitzi Svenstrup er internationalt certificeret ICI Master Coachtrainer og mental træner. Mitzi har gennem mange års virke specialiseret sig inden for stress og resiliens, der på mange måder er hinandens modsætninger. Mitzi har udover sin undervisningserfaring også specialiseret sig i facilitering af skræddersyede individuelle processer til optimering af resiliens.