×
Facilitering af virtuelle events

Vi hjælper med at omlægge jeres udviklingsaktiviteter til virtuelle events, der skaber værdi og effekt.
Læs mere

Bæredygtighed

Sæt agendaen med udgangspunkt i FNs 17 verdensmål - og få en fordel.
Læs mere

Digital transformation

Få de nye digitale muligheder til at arbejde for dig – skab digital transformation.
Læs mere

Privat

Vi laver projekter for det private erhvervsliv i en lang række brancher.
Se vores cases

Offentlig

Vi leverer både i stat, regioner og kommuner samt på alle velfærdsområderne.
Se vores cases

Kurser og uddannelse i hele verden Vi leverer i hele verden

Med kontorer i London, København, Malmö og Aarhus, samt et netværk af 300+ konsulenter, kan Mannaz levere i hele verden.
Læs mere

Se alle vores konsulenter

Mette Skøt CCO - Chief Commerciel Officer

+45 8188 1077
msk@mannaz.com

Rasmus Bay VP Consulting Nordic

+45 4022 2922
rba@mannaz.com

Line Thatt Jensen Senior Consultant

+45 5139 6178
ltj@mannaz.com

Thomas Peter Rønholt Client Director

+45 5139 6257
tpr@mannaz.com

Henrik Bjerregaard Nielsen Client Director

+45 5139 6259
hbn@mannaz.com

Berit Kristine Bøggild Client Director

+45 2295 0151
bkb@mannaz.com

Anette Forsner-Hansen Client Director

+45 2087 1199
afh@mannaz.com

Anne Friland Client Director

+45 4517 6274
afr@mannaz.com

Simone Toftegaard Digital Consultant

+45 5139 6170
sto@mannaz.com

Emil Lindeløv Vestergaard Chefkonsulent, cand.psych.

+45 5139 6033
elv@mannaz.com

Lars Nellemann Manager, Ph.d.

+45 5139 6043
lne@mannaz.com

Marianne Bruun Okholm Manager

+45 5139 6048
mok@mannaz.com

Morten Flørnæss Kerrn-Jespersen Client Director

+45 5139 6052
mfk@mannaz.com

Thomas Boas Olsen Senior Consultant

+45 5139 6055
tbo@mannaz.com

Dorte Spiegelhauer Client Director

+45 5139 6062
dsp@mannaz.com

Berit Urup Hankelbjerg Senior Consultant

+45 5139 6130
buh@mannaz.com

Lars Østerby Client Director

+45 5139 6221
los@mannaz.com

Bjarke Østergaard Client Director

+45 4166 8864
bos@mannaz.com

Martin Bo Nielsen Senior Consultant

+45 8192 5343
mni@mannaz.com

Thomas Overbeck Gredal Consultant

28180692
tog@mannaz.com

Nanna Gry Mahler Tolborg Senior Consultant

+45 6178 2404
nto@mannaz.com

Betina Holst Nørgaard Client Director

+45 3093 6170
bno@mannaz.com

Cecilia Fagerberg Wästfelt Country Manager

+46 735 22 29 82
cfw@mannaz.com

Joakim Eriksson Client Director

+46 735 286 071
jer@mannaz.com

Magnus Ramdén Senior Consultant

+46 735 01 63 21
mra@mannaz.com

Anna Rosdahl Senior Consultant

+46 708 23 84 41
aro@mannaz.com

Gertrud Elisabet Bohlin Senior Consultant

+46 705 66 95 26
geb@mannaz.com

Stuart Turnbull Country Manager

+44 7789 546 100
stu@mannaz.com

Nathan Hobbs Director, Client Solutions

+44 796 288 1445
nho@mannaz.com

Paul Frederick Blackhurst Client Director

+44 759 527 5952
pbl@mannaz.com

Stuart Schofield Client Director

+44 7990 036110
ssc@mannaz.com

Christine Dandy Client Director

+44 783 402 2486
cda@mannaz.com

×
København

Dr. Neergaards Vej 5A
2970 Hørsholm
Denmark

+45 4517 6000
info@mannaz.com

Aarhus

Olof Palmes Allé 20
8200 Aarhus
Danmark

+45 4517 6000
info@mannaz.com

London

3 Queen Square, Bloomsbury
London, WC1N 3AR
United Kingdom

+44 (0)203 119 1240
info@mannaz.com

Malmö

Stora Varvsgatan 6A
211 19 Malmö
Sweden

+46 4012 7218
info@mannaz.com

Ønsker du personlig rådgivning?

Hvis du har spørgsmål om dit valg af kursus eller uddannelse, så kontakt os.

Alle vores kurser kan også komme ud til jer. Læs mere

Kontakt: René Fabricius Weichel

+45 4517 6140
rfw@mannaz.com

Er du tilmeldt et kursus?

Hvis du er kommet i tvivl om det praktiske vedr. dit kursus, så er vi klar til at hjælpe dig.

Se alle kontaktpersoner

Kontakt: Gitte Madsen

+45 4517 6226
gma@mannaz.com

Vil du høre mere om vores konsulentydelser? Se liste over alle konsulenter
Mette Skøt

CCO - Chief Commerciel Officer +45 8188 1077
msk@mannaz.com

Rasmus Bay

VP Consulting Nordic +45 4022 2922
rba@mannaz.com

Line Thatt Jensen

Senior Consultant +45 5139 6178
ltj@mannaz.com

Thomas Peter Rønholt

Client Director +45 5139 6257
tpr@mannaz.com

Henrik Bjerregaard Nielsen

Client Director +45 5139 6259
hbn@mannaz.com

Berit Kristine Bøggild

Client Director +45 2295 0151
bkb@mannaz.com

Anette Forsner-Hansen

Client Director +45 2087 1199
afh@mannaz.com

Anne Friland

Client Director +45 4517 6274
afr@mannaz.com

Simone Toftegaard

Digital Consultant +45 5139 6170
sto@mannaz.com

Emil Lindeløv Vestergaard

Chefkonsulent, cand.psych. +45 5139 6033
elv@mannaz.com

Lars Nellemann

Manager, Ph.d. +45 5139 6043
lne@mannaz.com

Marianne Bruun Okholm

Manager +45 5139 6048
mok@mannaz.com

Morten Flørnæss Kerrn-Jespersen

Client Director +45 5139 6052
mfk@mannaz.com

Thomas Boas Olsen

Senior Consultant +45 5139 6055
tbo@mannaz.com

Dorte Spiegelhauer

Client Director +45 5139 6062
dsp@mannaz.com

Berit Urup Hankelbjerg

Senior Consultant +45 5139 6130
buh@mannaz.com

Lars Østerby

Client Director +45 5139 6221
los@mannaz.com

Bjarke Østergaard

Client Director +45 4166 8864
bos@mannaz.com

Martin Bo Nielsen

Senior Consultant +45 8192 5343
mni@mannaz.com

Thomas Overbeck Gredal

Consultant 28180692
tog@mannaz.com

Nanna Gry Mahler Tolborg

Senior Consultant +45 6178 2404
nto@mannaz.com

Betina Holst Nørgaard

Client Director +45 3093 6170
bno@mannaz.com

Cecilia Fagerberg Wästfelt

Country Manager +46 735 22 29 82
cfw@mannaz.com

Joakim Eriksson

Client Director +46 735 286 071
jer@mannaz.com

Magnus Ramdén

Senior Consultant +46 735 01 63 21
mra@mannaz.com

Anna Rosdahl

Senior Consultant +46 708 23 84 41
aro@mannaz.com

Gertrud Elisabet Bohlin

Senior Consultant +46 705 66 95 26
geb@mannaz.com

Stuart Turnbull

Country Manager +44 7789 546 100
stu@mannaz.com

Nathan Hobbs

Director, Client Solutions +44 796 288 1445
nho@mannaz.com

Paul Frederick Blackhurst

Client Director +44 759 527 5952
pbl@mannaz.com

Stuart Schofield

Client Director +44 7990 036110
ssc@mannaz.com

Christine Dandy

Client Director +44 783 402 2486
cda@mannaz.com

Mental træning – øget balance, nærvær og resultater

Opnå mindre stress og bedre resultater med mentaltræning

19 anmeldelser Del siden Print

Styr dine tanker, så de ikke styrer dig

Vi befinder os i en verden, hvor næsten alt drejer sig om ydeevne og produktivitet. Der er stort fokus på fysisk træning, men vi overser ofte, hvordan vi får energi og styrker vores indsats gennem mental træning. Mange kommer desværre til at betale prisen i form af forventningspres eller måske endda stress, hvor hjernen er hårdt belastet, og der opstår både tankemylder, bekymring og svigtende fokus.

Med dette kursus lærer du gennem mental træning og mindfulness at styre dine tanker, så de ikke styrer dig. Du får enkle teknikker til at finde indre ro i en travl hverdag, hvilket er første skridt mod mere fokus og mindre stress. Med mental træning finder du indre ro i en travl hverdag.

 

Mental træning – øget balance, nærvær og resultater

Opnå mindre stress og bedre resultater med mentaltræning

19 anmeldelser Del siden Print
5 dages kursus
5 moduler
2 kursussteder
15.999 kr ekskl. moms
Vælg dato og lokation
12. feb - 1. jul 2021 EmpowerMind Danmark, Søborg
19. apr - 9. sep 2021 EmpowerMind Danmark, Søborg
30. sep 2021 - 10. feb 2022 EmpowerMind Danmark, Søborg
9. dec 2021 - 14. apr 2022 EmpowerMind Danmark, Søborg
Kurset kan holdes hos jer – læs mere

På kurset arbejder du med at:

  • finde indre ro i en travl hverdag
  • bane vejen til dit ubevidste sind
  • reducere tankemylder, bekymringer og svigtende fokus
  • udnytte hjernens utrolige og uudnyttede potentiale
  • fokusere på det, du ønsker uden at bruge energi på det
  • finde frem til dine uanede, ubevidste ressourcer

 

Hvem deltager på kurset?

Kurset er til alle, der ønsker enkle teknikker til hurtigt at finde indre ro, når og hvor de ønsker det.

Efter forløbet kan du når som helst finde frem til dine ubevidste ressourcer og anvende dem til at nå dine mål, øge din performance, løse dine problemer, opnå bedre trivsel, få bedre selvværd og lave bedre præstationer.

Dette forløb har været professionelt og velfungerende med et højt læringsniveau.

Michael Hansen
Den sociale udviklingsfond

 

Mental træning – vejen til dit ubevidste sind

Mental træning er en nyere disciplin i arbejdssammenhænge. Disciplinen stammer fra sportens verden og benyttes, når højtydende elitesportsfolk vil blive de bedste. Det er et unikt koncept, der baner vejen direkte til dit ubevidste sind, så du kan arbejde fokuseret med det, du ønsker, uden at bruge energi på det. Netop det gør mental træning til markedets stærkeste redskab, når vi skal finde frem til de uanede, ubevidste ressourcer, vi alle har i os, men som ofte er sandet til af virkelighedens krav og travlhed.

 

Måske kender du det, at du har deltaget i et fantastisk inspirerende kursus, men efter to uger er dine nye tanker og intentioner oversvømmet af virkeligheden og gamle vaner?

Forløber er planlagt, så din udvikling bliver forankret over tid, og derfor også virker på den lange bane. Det eneste krav er, at du tager dig selv alvorligt og investerer 15 minutter dagligt i kursusperioden.

Udbytte

Dit udbytte

  • Udnyt din hjernes fulde potentiale
    • Få den til at arbejde med dig i stedet for imod dig
  • Opnå øget bevidsthed om dig selv og dine muligheder
    • Oplev personlig udvikling der, hvor du behøver det
  • Få klare personlige og faglige mål
    • Med stærke målbilleder kan du indfri dem hurtigt
  • Styr dine tanker – ikke omvendt
    • Bliv et gladere og mere tilfreds menneske

 

Din virksomheds udbytte

  • Fokuseret og afbalanceret medarbejder
    • Resultatet er bedre trivsel i det daglige
  • Få glæde af alle ressourcer
    • Bedre problemløsning, større kreativitet og mere energi
  • Mindre stress
    • Mere robuste medarbejdere i travle perioder

På forløbet har jeg værdsat den fortrolige og tillidsvækkende atmosfære med rummelighed og plads til alle. Det har været nemt og behageligt at forberede sig, og jeg oplevede hurtigt et udbytte af fysisk afslapning. Jeg har hurtigt og nemt kunne arbejde med mindfulness og kan allerede mærke en forskel i form af mere ro og overblik.

Jan Heilstrup
Nordea A/S

Test din effektivitet

Får du mest muligt ud af dagen?

Test dig selv
Er der noget du er i tvivl om, ringer jeg dig op for personlig vejledning
René Fabricius Weichel
+45 4517 6140
rfw@mannaz.com
Bliv ringet op

Kursusoversigt

Varighed 5 dage
Modul 5 moduler
Overnatning Nej
Pris ekskl. moms 15.999 kr
Sted:Hele landet
Dato
Ledighed
Pris ekskl. moms
Mental træning - øget balance, nærvær og resultater
Sted EmpowerMind DanmarkSøborg
Dato 12. feb - 1. jul 2021 Se detaljer
Modul 5 moduler
Overnatning Nej
Ledighed Ledige pladser
Pris 15.999 kr ekskl. moms Tilmeld
Se detaljer
Sted
Dag
Dato
Tidspunkt (CET)
Modul
Sted EmpowerMind Danmark, Poppelgårdvej 7, 2860 Søborg | Se på kort
Dag 1
Dato 12-02-2021
Tidspunkt 09:00 - 16:30
Modul Mentaltræning 1. modul
Sted EmpowerMind Danmark, Poppelgårdvej 7, 2860 Søborg | Se på kort
Dag 1
Dato 16-03-2021
Tidspunkt 09:00 - 12:30
Modul Mentaltræning 2. modul - ½ dag
Sted EmpowerMind Danmark, Poppelgårdvej 7, 2860 Søborg | Se på kort
Dag 1
Dato 22-04-2021
Tidspunkt 09:00 - 12:30
Modul Mentaltræning 3. modul - ½ dag
Sted EmpowerMind Danmark, Poppelgårdvej 7, 2860 Søborg | Se på kort
Dag 1
Dato 03-06-2021
Tidspunkt 09:00 - 12:30
Modul Mentaltræning 4. modul - ½ dag
Sted EmpowerMind Danmark, Poppelgårdvej 7, 2860 Søborg | Se på kort
Dag 1
Dato 01-07-2021
Tidspunkt 09:00 - 12:30
Modul Mentaltræning 5. modul - ½ dag - Korrekt dato mangler
Mental træning - øget balance, nærvær og resultater
Sted EmpowerMind DanmarkSøborg
Dato 19. apr - 9. sep 2021 Se detaljer
Modul 5 moduler
Overnatning Nej
Ledighed Ledige pladser
Pris 15.999 kr ekskl. moms Tilmeld
Se detaljer
Sted
Dag
Dato
Tidspunkt (CET)
Modul
Sted EmpowerMind Danmark, Poppelgårdvej 7, 2860 Søborg | Se på kort
Dag 1
Dato 19-04-2021
Tidspunkt 09:00 - 16:30
Modul Mentaltræning 1. modul
Sted EmpowerMind Danmark, Poppelgårdvej 7, 2860 Søborg | Se på kort
Dag 1
Dato 20-05-2021
Tidspunkt 09:00 - 12:30
Modul Mentaltræning 2. modul - ½ dag
Sted EmpowerMind Danmark, Poppelgårdvej 7, 2860 Søborg | Se på kort
Dag 1
Dato 17-06-2021
Tidspunkt 09:00 - 12:30
Modul Mentaltræning 3. modul - ½ dag
Sted EmpowerMind Danmark, Poppelgårdvej 7, 2860 Søborg | Se på kort
Dag 1
Dato 19-08-2021
Tidspunkt 09:00 - 12:30
Modul Mentaltræning 4. modul - ½ dag
Sted EmpowerMind Danmark, Poppelgårdvej 7, 2860 Søborg | Se på kort
Dag 1
Dato 09-09-2021
Tidspunkt 09:00 - 12:30
Modul Mentaltræning 5. modul - ½ dag
Mental træning - øget balance, nærvær og resultater
Sted EmpowerMind DanmarkSøborg
Dato 30. sep 2021 - 10. feb 2022 Se detaljer
Modul 5 moduler
Overnatning Nej
Ledighed Ledige pladser
Pris 15.999 kr ekskl. moms Tilmeld
Se detaljer
Sted
Dag
Dato
Tidspunkt (CET)
Modul
Sted EmpowerMind Danmark, Poppelgårdvej 7, 2860 Søborg | Se på kort
Dag 1
Dato 30-09-2021
Tidspunkt 09:00 - 16:30
Modul Mentaltræning 1. modul
Sted EmpowerMind Danmark, Poppelgårdvej 7, 2860 Søborg | Se på kort
Dag 1
Dato 29-10-2021
Tidspunkt 09:00 - 12:30
Modul Mentaltræning 2. modul - ½ dag
Sted EmpowerMind Danmark, Poppelgårdvej 7, 2860 Søborg | Se på kort
Dag 1
Dato 25-11-2021
Tidspunkt 09:00 - 12:30
Modul Mentaltræning 3. modul - ½ dag
Sted EmpowerMind Danmark, Poppelgårdvej 7, 2860 Søborg | Se på kort
Dag 1
Dato 12-01-2022
Tidspunkt 09:00 - 12:30
Modul Mentaltræning 4. modul - ½ dag
Sted EmpowerMind Danmark, Poppelgårdvej 7, 2860 Søborg | Se på kort
Dag 1
Dato 10-02-2022
Tidspunkt 09:00 - 12:30
Modul Mentaltræning 5. modul - ½ dag
Mental træning - øget balance, nærvær og resultater
Sted EmpowerMind DanmarkSøborg
Dato 9. dec 2021 - 14. apr 2022 Se detaljer
Modul 5 moduler
Overnatning Nej
Ledighed Ledige pladser
Pris 15.999 kr ekskl. moms Tilmeld
Se detaljer
Sted
Dag
Dato
Tidspunkt (CET)
Modul
Sted EmpowerMind Danmark, Poppelgårdvej 7, 2860 Søborg | Se på kort
Dag 1
Dato 09-12-2021
Tidspunkt 09:00 - 16:30
Modul Mentaltræning 1. modul
Sted EmpowerMind Danmark, Poppelgårdvej 7, 2860 Søborg | Se på kort
Dag 1
Dato 13-01-2022
Tidspunkt 09:00 - 12:30
Modul Mentaltræning 2. modul - ½ dag
Sted EmpowerMind Danmark, Poppelgårdvej 7, 2860 Søborg | Se på kort
Dag 1
Dato 24-02-2022
Tidspunkt 09:00 - 12:30
Modul Mentaltræning 3. modul - ½ dag
Sted EmpowerMind Danmark, Poppelgårdvej 7, 2860 Søborg | Se på kort
Dag 1
Dato 17-03-2022
Tidspunkt 09:00 - 12:30
Modul Mentaltræning 4. modul - ½ dag
Sted EmpowerMind Danmark, Poppelgårdvej 7, 2860 Søborg | Se på kort
Dag 1
Dato 14-04-2022
Tidspunkt 09:00 - 12:30
Modul Mentaltræning 5. modul - ½ dag
Hele landet

Prisen dækker over:

Før kurset

  • Gratis adgang til e-læringsmodulet ”God læring”, som giver redskaber til, hvordan du både før, under og efter din deltagelse øger værdien af dit kursus/uddannelse
  • Spørgeskema
  • Lydfil med mental træning

Under kurset

  • 1 + 4 x ½ kursusdag
  • Forplejning i kursustiden
  • 1 underviser
  • Bogen: ”Du bliver, hvad du tænker” af Jørgen Svenstrup
  • Test og logbog til dine notater
  • Relevante lydfiler
  • Individuel træning og feedback fra deltagere og undervisere

Efter kurset

  • Kursusbevis
  • Mulighed for tilkøb af opfølgningsdag

 

Praktisk gennemførelse

Mentaltræning og mindfulness udspringer af en velafprøvet buddhistisk meditationsform, der i sin nye form har opnået stor international succes.

Mentaltræningsmetoden er udviklet af den svenske forsker og psykolog Lars-Eric Uhnestål. Det er træning og øvelser baseret på hans materiale, vi anvender i forløbet.

Kurset løber over fem måneder og starter med én dags grundlæggende introduktion til mindfulness og mentaltræning. Herefter følger ½ dag hver måned i fire måneder.

Kurset er en blanding af teori og øvelser, men med fokus på praksis, så du selv bliver i stand til at træne mentalt efter endt forløb.

Underviserens facon, dygtighed og måde at undervise på skabte hurtigt en god, rolig og tillidsfuld stemning. Emnet blev gjort spændende og tankevækkende med gode eksempler og små øvelser. Mannaz er et skønt sted med fantastisk søde og hjælpsomme mennesker overalt.

Christina Løwenstein
Radiometer Medical ApS

 

Konsulenter

Jørgen Svenstrup

Jørgen Svenstrup, underviser, mentaltræning og mindfulness
Jørgen Svenstrup er internationalt certificeret ICI Master Coach og mental træner. Jørgen er en internationalt efterspurgt træner og foredragsholder, som er dybt optaget af at udvikle og facilitere den personlige læringsproces, der efter hans mening er en forudsætning for at kunne støtte andre i deres udvikling.
Dette arbejde har resulteret i en unik læringsproces, der forankrer læring og igangsatte forandringer direkte i den enkeltes adfærd og identitet, og dermed gør indsatsen langtidsholdbar.

 

Mitzi Svenstrup

Mitzi Svenstrup, underviser, mentaltræning og mindfulness
Mitzi Svenstrup er internationalt certificeret ICI Master Coachtrainer og mental træner. Mitzi har gennem mange års virke specialiseret sig inden for stress og resiliens, der på mange måder er hinandens modsætninger. Mitzi har udover sin undervisningserfaring også specialiseret sig i facilitering af skræddersyede individuelle processer til optimering af resiliens.

Andre muligheder

Interne kurser

Alle vores kurser kan holdes ude hos jer. Der er god økonomi i interne kurser og fælles læring skaber fællesskab i jeres firma.

Kurset holdes kun for jeres virksomhed og tilpasses jeres konkrete ønsker og behov, fx om det skal være med fysisk fremmøde eller virtuelt.

Læs om interne kurser

Engelsk er altid en mulighed

Mange af vores kurser har en version, der afholdes på engelsk. Hvis det ikke er tilfældet, kan vi altid lave en afholdelse på engelsk som internt kursus ude hos jer – fysisk eller virtuelt.

Kontakt os for at høre mere om mulighederne.

Courses in English

Individuel coaching

Hvis du ønsker at arbejde målrettet med din udvikling som fx leder, projektleder eller bare din personlige udvikling, kan du supplere dit kursus eller uddannelse med coachingsessioner.

Coachingen er individuel, og vi har altid en coach med mange års praktisk erfaring inden for dit felt.

Læs mere om coaching

Om Mannaz

Hvad er en virksomheds største konkurrencemæssige fordel? Hvad er en organisations vigtigste aktiv?

Det er menneskene.

Vi leverer kurser og uddannelser samt konsulentydelser – altid med fokus på mennesker og deres samspil i organisationer.