Stresstest: Hvor godt håndterer du stress?

Test dig selv og få svar med det samme

Mannaz kan nu tilbyde dig at afprøve en unik stresstest med en af de mest nuancerede spørgerammer på markedet.

Stresstesten er baseret på et videnskabeligt grundlag og er udviklet af underviser hos Mannaz og cand.psych. Johnny Schultz, der er stressforsker og indehaver af Stress Management ApS.

Instruktion

Du tager stresstesten ved at besvare de 15 spørgsmål nedenfor, som er gradueret i oplevet hyppighed og styrke. Efter besvarelsen får du et resultat, som du kan betragte som en indikator på, om du er stresset eller ej. Svarene gemmes ikke. Spørgsmålene kan ikke stå alene og skal således ikke opfattes som et endeligt billede af dit stressniveau.

De symptomer du ikke har, springer du naturligvis bare over!

Fysiske stress-symptomer
Hyppighed Styrke/grad
  Dagligt Jævnligt Sjældent Svær Middel Ringe
1 Anfald af hurtig/uregelmæssig hjertebanken
2 Smerter, stikken/trykken i hjerteregion eller bryst
3 Kraftig sveden uden legemlig anstrengelse
4 Ubehagelig indre sitrende uro i kroppen
5 Angstanfald - kraftig uforklarlig hjertebanken
6 Uforklarlig svimmelhed - Søsygefornemmelse
7 Åndedrætsbesvær - uden fysisk anstrengelse
8 Forværring af allergiske reaktioner
9 Trykkende smerte eller sug i mellemgulvsregionen
10 Fordøjelsesproblemer

Psykiske stress-symptomer
Hyppighed Styrke/grad
  Dagligt Jævnligt Sjældent Svær Middel Ringe
11 Opgivende holdning til dit arbejde
12 Tab af initiativ/interesse for din familie
13 Nedstemthed/trist til mode
14 Let til stridigheder med kollegaer/familie/venner
15 Let til at blive irritabel eller pirrelig

Mannaz.com - Dette websted bruger cookies

Cookies hjælper os til at give dig den bedst mulige oplevelse af dette websted. Læs mere her
×