Mannaz.com – Cookie- og privatlivspolitik

Cookies hjælper os med at levere den bedste mulige oplevelse. Få flere oplysninger
Luk

Stresstest: Hvor godt håndterer du stress?

Test dig selv, og få svar med det samme

Er du stresset?Mannaz kan nu tilbyde dig at afprøve en unik stresstest med en af de mest nuancerede spørgerammer på markedet.

Stresstesten er baseret på et videnskabeligt grundlag og er udviklet af underviser hos Mannaz og cand.psych. Johnny Schultz, der er stressforsker og indehaver af Stress Management ApS.

Instruktion

Du tager stresstesten ved at besvare de 15 spørgsmål nedenfor, som er gradueret i oplevet hyppighed og styrke. Efter besvarelsen får du et resultat, som du kan betragte som en indikator på, om du er stresset eller ej. Svarene gemmes ikke. Spørgsmålene kan ikke stå alene og skal således ikke opfattes som et endeligt billede af dit stressniveau.

De symptomer du ikke har, springer du naturligvis bare over!

  1. Fysiske stress-symptomer

    1. Hyppighed
    2. Styrke/grad
  2. Anfald af hurtig/uregelmæssig hjertebanken

  3. Smerter, stikken/trykken i hjerteregion eller bryst

  4. Kraftig sveden uden legemlig anstrengelse

  5. Ubehagelig indre sitrende uro i kroppen

  6. Angstanfald - kraftig uforklarlig hjertebanken

  7. Uforklarlig svimmelhed - Søsygefornemmelse

  8. Åndedrætsbesvær - uden fysisk anstrengelse

  9. Forværring af allergiske reaktioner

  10. Trykkende smerte eller sug i mellemgulvsregionen

  11. Fordøjelsesproblemer

  12. Psykiske stress-symptomer

    1. Hyppighed
    2. Styrke/grad
  13. Opgivende holdning til dit arbejde

  14. Tab af initiativ/interesse for din familie

  15. Nedstemthed/trist til mode

  16. Let til stridigheder med kollegaer/familie/venner

  17. Let til at blive irritabel eller pirrelig