NLP – Vejen til selvcoaching
Effektiv & målrettet personlig udvikling med NLP værktøjer og mentale teknikker

Læs beskrivelsen på engelsk

NLP giver dig en række enkle og effektive teknikker til at få struktur på dine tankeprocesser, så du kan arbejde med din personlige udvikling og målsætning – og bane vejen for personlig forandring og vækst.

Deltagere
Kurset er for dig, der vil have indsigt i og redskaber til at præge din egen udvikling, og som ønsker at gøre brug af dit fulde potentiale. Uanset, hvad du tror, du er, så er du meget mere end det. Det er kun dig selv, der kan finde ud af, hvilke potentialer du har, hvordan du kan realisere dem og skabe din egen succes!

• Læs om tidligere deltageres udtalelser

Udbytte
Du tager selv styringen. Du kan coache dig selv og ændre dine automatiske reaktionsmønstre, så de passer bedre til, hvordan du ser dig selv eller, hvordan du ønsker at være i dag. Med selvcoaching sætter du dig selv i førersædet. Du er selv bevidst, selv ansvarlig og vælger selv, hvad der skal foregå. Gennem en vifte af enkle og effektive NLP teknikker og arbejdsmetoder, bliver det nemt og let at nå sine mål og ønsker i livet.

Læs artiklen: Nytårsforsætternes paradoks – om at coache sig selv

Du lærer hvordan:

• Du giver dig selv indre ro og større gennemslagskraft
• Dit potentiale og dine evner kan udnyttes optimalt
• Du skyder genvej og får fri adgang til dine ressourcer
• Du arbejder med og opbygger et styrket selvværd
• Du lytter bagom indvendinger og stiller bedre spørgsmål
• Du kan tænke positivt og udfolder dig mere kreativt
• Du ser positivt på dig selv, din rolle, din betydning og din autoritet
• Du coacher og motiverer dig selv (og andre!)
• Du når dine mål og får succes i dit liv

Din virksomhed får en medarbejder som:

• Er bevidst om, hvordan egne holdninger og tanker farver det, som hverdagen byder på
• Er klædt på til at udvise større personlig ansvarlighed for sig selv og for helheden
• Er stærkere rustet i forhold til intriger, mobning og interne politiske spil
• Kan gå konstruktivt ind i diskussioner og derved styrke samarbejde om fælles målsætning
• Tager udgangspunkt i “den positive intention” i ethvert samarbejde
• Hviler mere i sig selv på grund af større bevidsthed om egne værdier og holdninger
• Ved, at man selv har ansvaret for sin egen succes og fremtid  

Kursusindhold
På kurset lærer du, hvordan din hjerne fungerer og hvordan den automatisk bearbejder alle sanseindtryk. Du bliver bevidst om, hvorfor dine reaktioner på omgivelserne kan ske nærmest pr. automatik og ”helt uden din indflydelse”. Du lærer at se, hvilke følelsesmodeller og tankemønstre, der ligger bag dine egne og andres vaner, reaktioner og handlingsmønstre.

Følelsesmodeller og tankemønstre består af dine værdier, holdninger, antagelser, forventninger og overbevisninger. De fungerer som en slags autopilot for, hvordan din indre opfattelse af virkeligheden bliver kodet og lagret i din hjerne. Ofte bestemmer autopiloten også, hvordan du i hverdagen forholder dig til din omverden. Spørgsmålet er om dine tankemønstre tjener dig bedst mulig?

Du arbejder med at:

• Udforme en brugermanual til dit eget sind
• Afdække din personlighed og dine ressourcer
• Fylde og rumme mere på én gang
• Bruge dine potentialer og skabe din egen fremtid
• Lede og motivere dig selv

Du har prøvet det, men vil gerne undgå det fremover

• At visse personer dræner dig fuldstændig for energi og du får ikke sagt fra.
• At nogle personer kan ”trigge” dig, så du overreagerer, og bagefter fortryder det.
• At du udskyder opgaver i det uendelige og irriterer dig over, at du ikke kommer i gang.
• At du ikke griber ind eller siger fra for at undgå en konflikt og bagefter fortryder, du lod stå til.
• At visse personer kan irritere dig, blot fordi de er til stede eller er på en bestemt måde.
• At du overskrider dine egne grænser og påtager dig for meget for at få anerkendelse.
• At dit budskab ikke trænger igennem og du føler dig overset eller ignoreret.

Vores tanker er bestemmende for vores oplevelse af os selv og vores omgivelser. Spørgsmålet er: ”Hvad tænker du og er dine tanker befordrende for dig, for din karriere, for din succes i livet? Eller er du tilbøjelig til at tænke de samme tanker igen og igen – en slags mentalt genbrug?

Er du selvkørende? En god coach kan få dig til at tænke i nye baner, så du bliver bevidst om, hvordan du kan udvikle dig og få meget mere ud af dit potentiale. Måske vil du gerne være selvkørende? p>

Læringsform
Kurset understøtter deltageren i at lære sig selv at kende via underviseroplæg, diskussioner i plenum og forskellige øvelser. Kurset indeholder masser af materiale, lige fra forberedelsesøvelse, omfattende manual og træningshæfte til kollega træning via telefon. Hele ens verdensbillede bliver udfordret, men på en blid, omsorgsfuld og humoristisk måde. Alle kommer fra kurset med et sind, som er blevet ”udvidet”.

Læringsforløb
Kurset foregår over 2 moduler.

1. modul varer tre dage
Her lærer du om, hvordan du bruger din hjerne, når du tænker, og hvordan du får indflydelse på, hvad der foregår i din hjerne og i dine tanker. Ved afslutningen på 1. del udarbejder hver deltager sin egen realistiske træningsplan. Hver deltager får tildelt en coach, som igen er klient for en anden coach. Hver coach-klient relation aftaler dernæst minimum 3 telefoniske coaching samtaler af 30 min. varighed, som skal foregå imellem del 1 og del 2. Samtalerne kunne f.eks. handle om, hvordan klienten realiserer sin træningsplan. Du får en CD med hjem, så du kan blive coachet igennem forskellige mentale NLP teknikker fra kurset. Din kursusmappe kan også bruges imellem del 1 og del 2, idet den indeholder en masse tekstsider til hyggelæsning og et træningshæfte, hvor du kan hente inspiration til at integrere læringen fra 1. del.

2. modul varer to dage
Her går vi ind til kernen i dine tankeprocesser, hvordan dine værdier motiverer dine beslutninger og styrer dine handlinger, og hvordan dine holdninger bliver til dit livs manuskript på godt og ondt. Deltagerne coacher hinanden, når de hver især udforsker deres eget kort over en følelses- og tankemodel. Dernæst bliver du coachet i, hvordan du kan skabe nye kort til dig selv. Vi anbefaler at coach-klient relationen fortsætter efter 2. del da det vil sikre at udbyttet efter kurset bliver ved med at vokse.

Selvcoaching
Selvcoaching med NLP handler om, hvordan du kan coache dig selv, kan udfordre dine egne tankebaner, åbne for din kreativitet, og skabe den karriere, du ønsker for dig selv. Herudover leverer NLP en god forståelsesramme for, hvordan din ”computer mellem ørerne” fungerer og kan opgraderes.

• Hyppigt stillede spørgsmål
• Læs her en beskrivelse af programmet

Hvordan selvcoaching?
Du lærer, hvordan du optimerer din kommunikation med dig selv. Det har en væsentlig indflydelse på, hvordan du har det med dig selv, og hvordan du har det med mennesker omkring dig. Vi tror helst, at vores samarbejde med andre ville fungere bedre, hvis blot de indså deres fejl og ændrede sig. Men det fungerer sjældent i praksis. Det er som regel meget mere effektivt at ændre sin egen måde at forholde sig til verden på. Vores egne tanker er meget afgørende og bestemmende for, hvordan vi oplever verden og hvilke ressourcer, vi har til vores rådighed. Og dine tanker er et resultat af, hvordan du coacher dig selv.

Selvcoaching med NLP gør dig mere bevidst om dig selv. Når du coacher dig selv, så både leder og følger du dine egne tankeprocesser. Derved optimerer du dit samarbejde med dig selv og kommer til at hvile mere i dig selv. Det er kvaliteten i dine tankerprocesser som bestemmer, om du er i balance med dig selv eller om du stresser og er i konflikt med dig selv og med andre. Selvcoaching betyder, at du løbende reviderer dine tanke- og handlingsstrategier og sikrer dig, at de er opdaterede og relevante her og nu og fungerer effektivt i din hverdag. Med det lærer du, hvordan du bliver en ansvarlig leder for dig selv og dit liv.

Uddybende rådgivning
For uddybende rådgivning og personlig sparring kontakt venligst produktchef Merete Bernhardtsen på telefon 4517 6119 eller send en e-mail.

Undervisere
Mathilde Feldstedt er læge og certificeret NLP-træner. Hun er en underviser, som bogstaveligt talt praktiserer det, hun underviser i. Hendes egne erfaringer danner basis for en sund og naturlig indlevelsesevne, hvilket hun bruger i sin rolle som engageret underviser og coach. Mathilde Feldstedt udstråler oprigtigt engagement og indlevelse, når hun viser dig, hvordan du kan rette dit fokus derhen, hvor din personlige udvikling kan tage fat.

Ninette Louw er uddannet NLP-træner og er en meget kompetent og dynamisk underviser. Hun udstråler et utroligt engagement og formår i den grad også at engagere alle deltagere på holdet. Hendes indsigt er stor, og hun giver dig en række anvisninger til, hvordan netop du kommer videre efter kurset.

Prisen dækker
Før kurset

• Invitation til gratis 2-timers møde om God læring
• Forberedelsesskema

Under kurset

• 3+2 kursusdage
• 3 overnatninger
• Fuld forplejning
• Max. 16 deltagere
• 1-2 undervisere alt efter deltagerantal
• Kursusmappe med kompendium og logbog til dine notater
• CD med træningsanvisninger
• Individuel handlingsplan
• Træning af coach-sessioner

Kontakt Mannaz

For personlig rådgivning kontakt venligst Kompetencerådgiver Susanne Hedegaard på telefon 4517 6018 eller send en email.

Afholdelser

Afholdelse: 21. maj 2012 - 22. juni 2012
Pris: kr. 25.600,- ekskl. moms, inkl. overnatning

Ledige pladser

Klik for detaljer

• NLP - vejen til selvcoaching 1 - 1. modul
  21. - 23. maj 2012. Afholdelse: Bautahøj Kursuscenter, Bautahøjvej 39 - 3630 Jægerspris.
  Første dag starter 09:00, sidste dag slutter 17:00.
• NLP - vejen til selvcoaching 2 - 2. modul
  21. - 22. juni 2012. Afholdelse: Bautahøj Kursuscenter, Bautahøjvej 39 - 3630 Jægerspris.
  Første dag starter 09:00, sidste dag slutter 17:00.

Afholdelse: 19. september 2012 - 23. oktober 2012
Pris: kr. 25.600,- ekskl. moms, inkl. overnatning

Ledige pladser

Klik for detaljer

• NLP - vejen til selvcoaching 1
  19. - 21. september 2012. Afholdelse: Kursussted - Sjælland.
  Første dag starter 10:00, sidste dag slutter 16:00.
• NLP - vejen til selvcoaching 2
  22. - 23. oktober 2012. Afholdelse: Kursussted - Sjælland.
  Første dag starter 10:00, sidste dag slutter 16:00.

Tilmelding